Pilates and Friends Abo Erfahrungen von Kerstin Bredehorn – Heute schauen wir uns den Kurs Pilates and Friends Abo von Kerstin Bredehorn genauer an. Pilatestraining fördert Körper und Geist.
Der Pilates and Friends Online Kurs
Der Kurs ist ausgestattet mit einer rießigen Auswahl an Videos und es sind mehr als 80 Trainerinnen und Trainer involviert.
Der Kurs ist in 7 Module unterteilt.
Die meisten Übungen kann man zu Hause absolvieren. Ganz klassisch unter Verwendung einer Matte, oder mit Kleingeräten.
Hierzu findet man Übungen im Modul 1 / Pilates Matwork Workouts und Modul 2 / Pilates Workout mit Kleingeräten. Sehr wichtig ist das Modul 5 / Details zu Übungen: hier wird genau erklärt, wie man einzelne Übungen korrekt ausführt.
Manche Übungen sind nur für das Fitness-Studio geeignet. Zu finden in Modul 3 / Workouts mit Pilates Studiogeräten und Modul 4 / Barre Workout. Barre bedeutet dass das Workout mit Hilfe einer Balettstange ausgeführt wird.
Im Modul 6 / Friends Inhalte werden außergewöhnliche Übungs-Videos mit speziellen Effekten angeboten. Übungen außer der Reihe.
Im Modul 7 / Vorgestellt: wie der Name schon sagt, stellen sich hier die Trainerinnen- und Trainer in sehr aufschlussreichen Interviews vor.
Anfängerleitfaden
Diesen Anfängerleitfaden sollte man sich unbedingt vor dem Beginn des Trainings ansehen. Hier wird zum einen erklärt wie man sich in dem Online-Kurs zurecht findet. Desweiteren werden die Kleingeräte und Begriffe aus dem Pilates erklärt.
Videos
Hier findet man die über 800 Trainings-Videos. Und ständig kommen neue Videos dazu. Die Länge der Videos variiert zwischen 10 bis 60 Minuten. Sehr gut ist, dass man die Möglichkeit des Filtern´s hat.
Ausbildungsschule / wo die Trainer ausgebildet wurden, Trainer / hier kann man seinen Lieblingstrainer wählen, Dauer / hier wählt man ob man gerade mal 10 Minuten oder bis zu 70 Minuten trainieren möchte, Level / hier kann man zwischen 1 bis 3 wählen, Schwerpunkt / hier kann man wählen von Hüfte, Rücken uvm, Typ / hier kann man wählen zwischen Trainingseinheit, Tutorials, Interviews, Workshop, Übungsdetails, Geräte und Kleingeräte.
Auch englischsprachige Videos sind enthalten.
Deine Rückbildung
Diese Videos sind speziell für Frauen, die gerade Mütter geworden sind.
Programme
Angeboten wird hier z.B. eine 10 Tage Pilates Challenge oder NIM-Natural Intelligent Movement.
Workshops
Angeboten wird hier z.B. Fascial Dance und Kiefergelenk und Becken.
Newsletter
Wenn man sich hier einträgt, wird man mit Info´s versorgt.
Shops + Angebote
Das ist ein Portal wo man sowohl Großgeräte und Kleingeräte, wie auch Sportbekleidung kaufen kann.
Wer ist Kerstin Bredehorn
Kerstin Bredehorn war schon immer sportlich aktiv und begann als staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin. 2005 spezialisierte sie sich auf Pilates und qualifizierte sich als Master Trainerin und Second Generation Teacher.
Kerstin Bredehorn ist Gründerin des bekannten Pilates Zentrum und Akademie in Dortmund und ist Mitbegründerin des Online-Portals Pilates and Friends.
Kerstin Bredehorn treibt unermüdlich das Programm voran, nicht zuletzt mithilfe ihres internationalen Netzwerkes.
FITKISTE
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Wie bekomme ich die Bonuskurse?
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Mein Fazit
Durch meine Tätigkeit im Büro leidet mein Rücken. Da ist jede Linderung willkommen. Mir haben die Übungen in den einfach erklärten Videos bisher sehr gut geholfen. Man kann zu Hause immer mal Zeit finden zu trainieren. Matte ausrollen und los geht es.
Die Entscheidung den Kurs zu buchen wird einem auch leicht gemacht. Man kann den Kurs für 1,00 € 14 Tage lang testen.