Yoga Fit - Home Yoga Erfahrungen von Andrea Szodruch – In diesem Kurs zeigt dir Andrea Szodruch wie man ein neues Körperbewusstsein erlangt.
Andrea Szodruch – Yoga Fit - Home Yoga
Andrea Szodruch trieb schon in jungen Jahren Sport. Durch die Begeisterung am Sport fasste sie 2001 den Entschluss ein duales Studium als Dipl. Sport- und Gesundheitstrainerin und Fitnesskauffrau zu absolvieren.
Yoga war für sie viele Jahre kein Thema. Bis sie sich eines Tages dazu überreden ließ, an einer Yoga-Stunde teilzunehmen. Seitdem ist Yoga ein fester Bestandteil ihres Lebens.
Andrea Szodruch nahm an Wettkämpfen teil, und es folgten intensive Kraft- und Crossfit Trainings. Hier konnte sie selbst spüren, wie die regelmäßige Yogapraxis ihre Regeneration verbesserte.
Auch Profisportler haben den Nutzen von Yoga schön längst erkannt.
Yoga fördert die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität. Durch das Erlernen der richtigen und bewussten Atmung kann man im Training besser durchhalten.
Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Dadurch erreicht man mehr Gelassenheit und Entspanntheit. Während des Trainings ist man ganz auf die Bewegung und Atmung konzentriert. Andere Gedanken können nicht entstehen. Dies ist u.A. auch bei Wettkämpfen sehr wichtig, dass man den Fokus wahren kann.
Mittels Yoga schafft man die Grundlage für eine Bodytransformation, man lernt seinen Körper kennen.
Wie ist Yoga Fit - Home Yoga aufgebaut ?
Yoga Fit - Home Yoga ist ein 12 Wochen Programm speziell für Frauen, gegliedert in 3 Phasen á 4 Wochen. Die 3 Phasen sind optimal aufeinander abgestimmt. Die Basic Phase und zwei darauf aufbauende Phasen. Zu jeder Phase gibt es ein kurzes Erklärvideo. Dann folgen jeweils drei Trainingsvideos.
Gleich zu Beginn findet man ein Video mit hilfreichen Tipps zur Ausführung von Yoga Fit - Home Yoga. Für weniger Yoga-Erfahrene folgen ein Video was ist Yoga und worum geht´s. Das zweite Video zeigt ein Warm-up und Mobilisation. Im dritten Video folgt der Sonnengruß.
Die Übungen formen Bauch, Beine und Po. Auch die Tiefenmuskulatur wird mit trainiert. Die Bewegungsabläufe bringen den Kreislauf in Schwung, kurbeln die Fettverbrennung an, und helfen dabei noch zu entspannen.
Die Trainingsvideos sind in Sequenzen á 15 Minuten aufgebaut, welche 3x hintereinander absolviert werden. Die Empfehlung ist, mindestens 3x die Woche zu trainieren.
Geschenk Videos
Im Yoga Fit - Home Yoga sind auch 6 Geschenkvideos enthalten zu den Themen: Wechselatmung, Schulter- und Nacken Yoga, Happy Hips, Just Flow, Relax Yoga und Ganzkörperflow.
Boni
Bonus 1: Alle Videos sind für unterwegs als Audiodatei erhältlich.
Bonus 2: Ein E-Book mit den 6 besten Yogaübungen zum entspannen
Bonus 3: Der Yoga Fit Insider
Wer ist Andrea Szodruch
Wie schon erwähnt, fing Andrea Szodruch 2001 mit dem dualen Studium als Dipl. Sport- und Gesundheitstrainerin und Fitnesskauffrau an. Sie leitete viele Fitnesskurse. 2007 ging sie ins Ausland. In der Türkei, Österreich und Spanien, hielt sie in Robinson Clubs Kurse ab.
Sie ist ausgebildete Yogalehrerin, Ausbilderin für Fitness B Lizenz – Yoga und Personal Training.
2015 nahm sie an einem Wettkampf im Bodybuilding in der Bikiniklasse teil. Dort belegte sie den 3ten Platz der Bayerischen Meisterschaft.
Sie ist Leistungssportlerin, Fitness und Yoga Coach, Yogipreneur.
Dann folgte der Start mit eigenen Onlinekursen.
Ihre Leidenschaft für einen gesunden und fitten Körper, gibt sie an ihre Kunden seit 18 Jahren weiter und begeistert diese immer wieder.
FITKISTE
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Mein Fazit
Yoga Fit - Home Yoga ist für Fortgeschrittene. Wie Andrea Szodruch sagt: Yoga ist nicht nur Namasté und Spiritualität sondern auch Sport. Dies spiegelt sich in ihrem Kurs wieder. Yoga Fit Home Yoga ist ein dynamisches Yogaprogramm zur Steigerung der Fitness, kein meditatives Yoga.
Mein Wunsch war, mehr Belastbarkeit und bessere Funktionsfähigkeit zu erlangen. Seit ich diese Übungen regelmäßig mache, sehe ich die Fortschritte. Ich habe ein neues Körperbewußtsein erlangt und fühle mich sehr wohl damit.
Die Übungen sind abwechslungsreich und Andrea Szodruch demonstriert die Übungen sehr kompetent und sympathisch und erklärt jedes Detail.
Schön ist, dass man wo und wann man möchte trainieren kann. Ganz ohne Anfahrtswege, ohne Hektik und Stress.
Und man geht beim Erwerb des Kurses kein Risiko ein, da einem eine 60 Tage Geld zurück Garantie eingeräumt wird.